Como evitar a TPM

 Essas míseras três letrinhas podem simplesmente acabar com a vida de qualquer casal, enlouquecer um homem. A TPM, sigla para Tensão Pré-Menstrual, é uma síndrome que atinge mulheres nos dias que antecedem a menstruação. Em algumas muito mais acentuada, em outras mais maneiradas, e por vezes acentuadas com manifestações físicas como dor nas mamas, cefaléia ou distensão abdominal.

Como evitar ou acabar com a TPM? Tem como diminuir a TPM?

Essas perguntas, junto à dicas para eliminar a TPM, remédios para controlar a tensão pré menstrual ou outras tantas coisas são uma busca desesperada por parte de muitas mulheres – e porque não, homens, já que são os que mais sofrem, indiretamente.

* A cafeína (presente no café, Coca-Cola e outros refrigerantes, medicamentos, chocolates, etc) aumenta a ansiedade e instabilidade emocional, ou seja, seu consumo deve ser totalmente evitado.
* O álcool provoca dores de cabeça, fadiga e depressão e portanto também devem ser evitados neste período.
* A quantia de sal nos alimentos deve ser reduzida.
* A prática de exercícios aeróbicos reduz as cólicas e melhora o humor, além de liberarem endorfinas que são responsáveis pela sensação de bem estar. Toda a prática de exercícios – caminhada, bicicleta ou natação – deve ser moderada.
* Tomar suplementos miltivitamínicos podem ajudar; teoricamente a TPM é causada por ausência de vitaminas A, B6, C e D. Embora alguns médicos não confiem nessa tese, muitas mulheres se dizem mais tranquilas ao ingerirem as multivitaminas.
* Acupuntura rende bons resultados, em geral com tratamento específico para TPM e controle do stress e cólicas menstruais. Se aliada à ioga e meditação, podem controlar significativamente.

Quais as causas, sintomas e tratamentos da TPM? O que causa a TPM? Como tratar?

Até agora não há estudo conclusivo sobre o que causa a TPM, mas existem pesquisas relacionadas às influências hormonais normais do ciclo menstrual, que acabam por interferir no sistema nervoso central. Provavelmente alguma relação entre hormônios sexuais femininos, endorfinas e neurotransmissores (como serotonina).

O que a mulher sente quando tá de TPM? Os sintomas da TPM variam entre depressão, pensamentos auto-depreciativos, ansiedade, fraqueza afetiva, raiva ou irritabilidade persistente, dificuldade de concentração, cansaço e fadiga, distúrbios sonoros, dores de cabeça e musculares, entre outros.

O tratamento da TPM está ligado à remédios, mas alguns com sérias advertências de órgãos competentes devido aos efeitos colaterais graves. Um dos anti-concepcionais indicados é o Yaz, que ajuda no combate. Mas nada melhor do que ir a um ginecologista para saber o que realmente deve ser feito!

Fonte: iftk.com.br

20 Motivos para não irritar uma garota de TPM

A maioria dos homens encara isso como um ato de ignorância em períodos para que os evitemos. Caro amigo tem noção o que é sofrer com isso todo mês?!

Então aqui irá algumas dicas para não agir como um Ogro idiota nessa nossa fase mensal.

1º Motivo: Não pergunte se ela está estressada. Ela irá te mandar para um lugar bem longe…

2º Motivo: Se você tem amor a sua vida… Não diga que ela está inchada, gordinha ou fofinha! ELAS INCHAM MESMO NA TPM, DEPOIS VOLTAM AO NORMAL.

3º Motivo: Não tente bancar o espertinho com uma garota de TPM.. ela possuí uma arma. Já viu uma garota com TPM gritando:?!

4º Motivo: Ela é delicada, linda.. Mas não mecha no cabelo dela por que ela irá te apresentar palavrões que nem tu mesmo conhecia!

5º Motivo: Não elogie outra mulher perto dela. (Eu não faria isso se fosse você)

6º Motivo: Ela irá discutir com você por motivos bobos. Diga: Tudo bem você está certa..(antes que ela te estrangule.)

7º Motivo: Aprenda a ficar calado. E a ouvir mais.. caso contrário ela irá fazer drama durante uns 7 dias mais ou menos.

8° Motivo: Não fique querendo abraços e beijinhos o tempo todo… Ofereça um chocolate e diga: Quer mais um chocolate?

9º Motivo: Diga que a ama.. por que se você se mostrar tenso com a situação ela irá dizer que tu não a ama mais e bla bla bla...

10º Motivo: Diga que ela esta linda.. (mesmo descabelada, chata, inchada e irritante) se não… eu não quero nem pensar o que será de você.

11º Motivo: Não a encare.. nunca! (durante a TPM) obvio! Ela acha que você está rindo dela mentalmente.

12º Motivo: Não fique longe.. mas também não fique perto de mais.. elas nunca sabem o que querem na TPM.

13º Motivo: Não ligue de 5 em 5 segundos pra saber como ela está.. É TPM.. não uma doença degenerativa.

14º Motivo: Amor me lembrei de ti quando passei naquele restaurante. NÃO DIGA ISSO, ela irá dizer: TÁ ME CHAMANDO DE GORDA? QUE SÓ PENSO EM COMER?!

15° Motivo: Ela irá achar que tem o dom de ler pensamentos.. Então tente bloquear seus pensamentos. (nem é difícil heim)

16º Motivo: CHOCOLATE NÃO ENGORDA. pelo menos na tpm.. então não diga: Não acha que está comendo chocolate de mais?!

17° Motivo: Joguinho de futebol com os amigos?! Esquece pelo menos quando ela tiver de TPM.. ela vai te questionar e dizer: prefere eles do que eu!

18° Motivo: Não diga que filmes de amor são idiotas.. Ela irá dizer que o único idiota ali é você!

19°Motivo: Não diga nunca, jamais, eu disse nunca e jamais para ela manter a calma! (ela quer matar alguém.. e este alguém pode ser você heim!)

20º Motivo: Perto de uma garota com TPM… se você tem amor a sua vida e ao seu ego, saiba falar na hora certa e se calar na hora certa também.

Motivo Bônus. Tem várias maneiras para agir perfeitamente e permanecer vivo em contato com uma garota sobre efeitos da TPM. Apenas seja legal e tente entende-la.

Racismo? Fala-nos quem entende e quem viveu na carne.

“Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele ou por sua origem, ou sua religião.

Para odiar, as pessoas precisam ser ensinadas..

E se podem aprender a odiar, podem ser ensinadas e aprender a amar, pois o amor chega mais naturalmente ao coração humano do que o seu oposto.

O homem foi feito para amar.

A bondade humana é uma chama que pode ser oculta, mas  jamais extinta.”

(Nelson Mandela)

Preso de 1964 a 1990 por envolver-se na oposição ao regime do Apartheid, que negava aos negros (maioria da população) direitos políticos, sociais e econômicos. 

Comprometido de início com atos pacíficos e não violentos, Mandela e seus colegas decidiram recorrer à luta armada após o Massacre de Sharpeville (21 de Março de 1960), quando a polícia sul-africana atirou em manifestantes negros, desarmados, matando 69 pessoas e ferindo 180, ocasião em que outros grupos anti-apartheid aderiram a esse levantamento bélico.

Depois de ter tido sua pena prorrogada por inúmeras vezes e escapado da pena de enforcamento por planejar ações armadas, recusa-se a trocar uma liberdade condicional a cessar o incentivo a luta armada em fevereiro de 1985. Mandela se tornou de tal modo associado à oposição ao apartheid que o clamor "Libertem Nelson Mandela" se tornou bandeira de todas as campanhas e grupos antiapartheid ao redor do mundo. Mandela continuou na prisão até fevereiro de 1990, quando a pressão internacional conseguiu que ele fosse libertado em 11 de fevereiro, por ordem do presidente Frederik Willem de Klerk. 

Nelson Mandela recebeu em 1989 o Prêmio Internacional Al-Gaddafi de Direitos Humanos, e em 1993 recebeu o Nobel da Paz, pelos esforços desenvolvidos no sentido de acabar com a segregação racial. Em Maio de 1994, tornou-se ele próprio o presidente da África do Sul, naquelas que foram as primeiras eleições multirraciais do país.

Em Junho de 2004, aos 85 anos, Mandela anunciou que se retiraria da vida pública. Sua saúde tem sofrido abalos nos últimos anos e ele deseja aproveitar o tempo que lhe resta com a família. Fez uma exceção, no entanto, por seu compromisso em lutar contra a AIDS. Naquele mesmo mês ele viajou para a Indonésia, a fim de discursar na XV Conferência Internacional sobre a AIDS.

Em 18 de julho de 2010, Mandela completou 92 anos.

Estudante que disse que nordestino não é gente foi demitida e pode ser presa

A seccional de Pernambuco da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB-PE) protocolou na quinta-feira (4/11), uma ação contra a estudante de direito Mayara Petruso, autora de mensagens racistas publicadas, no último domingo (31/10), em seu perfil no Twitter. Após a divulgação do resultado das eleições presidenciais, a estudante escreveu, no site, que os nordestinos eram “culpados” pela vitória da candidata petista, Dilma Rousseff. “Nordestisto (sic) não é gente. Faça um favor a SP: mate um nordestino afogado”, escreveu.

“Isso causa uma repulsa muito grande e uma total indignação. Não podemos mais admitir esse tipo de visão odiosa e preconceituosa contra o nordestino. O objetivo da notícia-crime que apresentaremos ao Ministério Público é responsabilizá-la (a estudante) pelos crimes de racismo — que tem pena de reclusão de dois a cinco anos e é inafiançável — e de incitação pública — com pena de três a seis meses de reclusão ou multa. Ela sugere que as pessoas matem os nordestinos, o que caracteriza o incentivo à prática de homicídio”, afirmou ao Correio o presidente da OAB-PE, Henrique Mariano.

Ontem, a estudante foi demitida do escritório de advocacia onde estagiava. “Com muito pesar e indignação, (o escritório) lamenta a infeliz opinião pessoal emitida em rede social, da qual apenas tomou conhecimento pela mídia e que veemente é contrário, deixando, assim, ao crivo das autoridades competentes as providências cabíveis”, informou, em nota, o escritório Peixoto e Cury Advogados.

A estudante paulista também postou comentários ofensivos a nordestinos em seu Facebook. “Afunda, Brasil. Deem direito de voto pros nordestinos e afundem o país de quem trabalha pra sustentar vagabundos que fazem filhos pra ganhar bolsa 171.” Depois da repercussão negativa das frases, Mayara publicou mensagens desculpando-se e cancelou seus perfis nos sites de relacionamento. Mas os comentários da estudante foram duramente criticados na rede mundial de computadores. Expressões como “xenofobia, não” foram reproduzidas pelos internautas.

O Nordeste foi a região em que Dilma alcançou mais votos, levando em conta o tamanho da população das regiões brasileiras. Mas levantamento realizado pelo Correio e divulgado na última terça-feira, com base nos resultados divulgados pelo Tribunal Superior Eleitoral (TSE), mostra que a candidata do PT venceria o pleito mesmo que fossem considerados apenas os votos das regiões Sul, Sudeste, Centro-Oeste e Norte.

Com informações do Correio Braziliense

Xenofobia no Twitter

Perfeito seria se não houvesse xenofobia, homofobia e preconceito racial.

Mas eu já me contentaria se ao menos os estudantes universitários de classe média que supostamente representam 4% da elite intelectual do país, culta e esclarecida não fossem os responsáveis por difundir essa forma de preconceito.

 

Mayara já apagou suas contas no Twitter e Facebook, mas o registro fica aqui, pra que ela não esqueça do dia em que, ao invés de se desculpar publicamente pelas besteiras que disse, optou por se esconder e fingir que nada aconteceu.

E ainda tem gente que apóia os comentários da Mayara e aproveita pra chamar os nordestinos de ladrões, assassinos e estupradores.

"Sou um curitibano filho de mãe pernambucana, noivo de uma bela maranhense  e apaixonado pelas riquezas naturais, culturais, gastronômicas e principalmente pelo povo nordestino. Digo ainda que sonho um dia morar nessa região que além de rica é igualmente acolhedora. Mas esta moça não deveria ser enquadrada nos rigores da Lei brasileira ?  No meu leigo olhar pude visualizar de cara, alguns crimes como racismo (xenofobia), a incitação pública ao ódio e apologia ao crime. Responsabilizada judicialmente ou não, que isto sirva de exemplo a pessoas desprovidas de juízo como esta infeliz cidadã."

Só pra relembrar de alguns celebres nordestinos:

- Castro Alves
- Gilbeto Freire
- Augusto dos Anjos
- Milton Santos
- Ariano Suassuna
- Ruy Barbosa
- Luiz Gonzaga
- João Gilberto
- Glauber Rocha
- João Ubaldo Ribeiro
- João Cabral de Melo
- Jorge Amado
- José de Alencar
- Wagner Moura
- Lázaro Ramos
- Gal Costa
- Caymmi
- Graciliano Ramos
- Manuel Bandeira
- Celso Furtado
- Assis Chateaubriand
- Gonçalvez Dias
- Aurélio Buarque de Holanda
- Zumbi dos Palmares
- Djavam
- José Lins
- Carybe
- Cruz e Sousa
- Maria Bethania
- Gilberto Gil
- Alceu Valença
- Zé Ramalho
- Dominguinhos
- Zeca Balheiro
- Alvares de Azevdo
- Clarice Lispector
- Rachel de Queirós
- Patativa do Assaré
- Caetano Veloso
- Itamar Franco
- Anisio Teixeira
- Dias Gomes
- Teodoro Sampaio
- Tobias Barreto

e por aí vai.......

HISTÓRIA DE AMOR

 

A moça desta foto se chama Katie Kirkpatrick, e tem 21 anos. Ao lado dela está seu noivo Nick de 23 anos..  
A foto foi tirada pouco antes da cerimônia de casamento dos dois, realizada em 11 de janeiro de 2005, nos EUA. Katie tem câncer em estado terminal e passa horas por dia recebendo medicação.
Na foto Nick aguarda o término de mais uma de suas sessões.  

  Apesar de sentir muita dor, de vários órgãos esteram apresentando falências e de ter que recorrer à morfina, Katie levou adiante o casamento e fez questão de cuidar de todos os detalhes.  
O vestido teve que ser ajustado várias vezes, pois Katie perde peso todos os dias devido ao câncer.  

Um acessório inusitado na festa foi o tubo de oxigênio usado por Katie. Ele acompanhou a noiva em toda a cerimônia e na festa também.
O outro casal da foto são os pais de Nick, emocionados com o casamento do filho com a mulher que ele foi namorado desde a adolescência.

Katie, sentada em uma cadeira de rodas e com o tubo de oxigênio, escutando o marido e os amigos cantando para ela.

No meio da festa, Katie pára para descansar um pouco. A dor a impede de ficar em pé por muito tempo.

 Katie morreu 5 dias depois do casamento. Ver uma mulher tão debilitada vestida de noiva e com um sorriso nos lábios nos faz pensar...a felicidade sempre está ao alcance, dure enquanto dure, por isso devemos deixar de complicar nossas vidas...

A vida é curta, por isso

trabalhe como se fosse seu primeiro dia,

perdoe rapidamente,
beije demoradamente e ame verdadeiramente.
Nunca deixe de sorrir

por mais estranho que seja o motivo.
A vida pode não ser a festa que esperamos,
mas enquanto estamos aqui, devemos sorrir e agradecer...

ORE POR TODOS  OS QUE PADECEM DESSE TERRÍVEL MAL.  
SEJA UMA PESSOA A MAIS NESSE CÍRCULO DE ORAÇÃO.

 

Enviado por uma pessoa muito especial em minha vida.

TEMPERAMENTOS E AFINIDADES

O que é melhor para o relacionamento de um casal: que eles sejam iguais ou diferentes? Alguns apostam nos casais siameses: os dois corintianos, os dois petistas, os dois fumantes. Já outros preferem o antagonismo: ele Corinthians, ela Palmeiras; ele PT, ela PMDB; ele fumante, ela presidente da Associação de Combate ao Câncer de Pulmão.

Cada casal tem sua fórmula para dar certo, mas um pouco de equilíbrio ajuda a manter a estabilidade. O melhor parceiro é aquele que é bem diferente de nós e ao mesmo tempo muito parecido. Como? Diferente no temperamento, mas com mil afinidades.

Dois calmos vão pegar no sono muito rápido. Dois gulosos vão passar muito tempo no supermercado. Dois sedentários vão emburrecer na frente da tevê. Dois avarentos nunca terão um champanhe dentro da geladeira. Dois falantes jamais vão escutar um ao outro.

Temperamentos iguais se neutralizam. Temperamentos opostos é que provocam faísca. Ele é super responsável, paga as contas em dia e jamais ficou sem combustível. Ela, ao contrário, é zen. Sua música preferida é um mantra. Não sabe que dia é hoje, mas tem certeza que é abril. Brigas à vista? Que nada. Ela o acalma, ele a acelera, e os dois inventam o próprio ritmo. O que importa é que avançam na mesma direção.

Quando o projeto de vida é antagônico, aí é que a coisa complica. Ele adora o campo, odeia produtos industrializados e não perde o Globo Rural. Ela almoça e janta hamburger, tem horror a qualquer ser vivo com mais de duas patas e raspou suas economias para ver o show dos Rolling Stones em São Paulo, sua cidade modelo.
Ele odeia a instituição chamada família. Ela, ao contrário, não abre mão das macarronadas dominicais na casa da mãe. Ele não sobe num avião nem sob decreto, ela sonha em dar a volta ao mundo. Ele quer ter quatro filhos, ela ligou as trompas quando fez 18 anos. Ele é ativista político, faz doações para o partido e participa de sindicatos. Ela vota em quem estiver liderando nas pesquisas. Ele não admite televisão em casa, ela não admite menos de três: uma na sala, outra no quarto e uma de dez polegadas na cozinha. Pode dar certo? Pode, mas alguém vai ter que abrir mão dos seus sonhos.

Temperamentos diferentes provocam discussões contornáveis. Já a falta de afinidades pode reduzir um dos dois a mero coadjuvante da vida do outro. Alguém vai ter que ceder muito, e se não tiver talento para a submissão, vai sofrer.

Logo, não importa se ele chega sempre atrasado e você é a rainha da pontualidade, desde que ambos tenham a mesma visão de mundo e os mesmos valores. Esse é o prato principal de todo relacionamento. O resto é tempero.

Por Martha Medeiros

MARCAS

Quando eu era criança, bem novinho, meu pai comprou o primeiro telefone da nossa vizinhança.
Eu ainda me lembro daquele aparelho marrom e brilhante que ficava na cômoda da sala.
Eu era muito pequeno para alcançar o telefone, mas ficava ouvindo fascinado enquanto minha mãe falava com alguém.
Então, um dia eu descobri que dentro daquele objeto maravilhoso morava uma pessoa legal!
O nome dela era “Uma informação, por favor” e não havia nada que ela não soubesse.
“Uma informação, por favor” poderia fornecer qualquer número de telefone e até a hora certa.
.
Minha primeira experiência veio num dia em que minha mãe estava fora, na casa de um vizinho.
Eu estava na garagem mexendo na caixa de ferramentas quando bati em meu dedo com um martelo.
A dor era terrível, mas não havia motivo para chorar, uma vez que não tinha ninguém em casa para me oferecer a sua simpatia.
Eu andava pela casa, chupando o dedo dolorido até que pensei:
O telefone!
Rapidamente fui até o porão, peguei uma pequena escada que coloquei em frente à cômoda da sala.
Subi na escada, tirei o fone do gancho e segurei contra o ouvido. Alguém atendeu e eu disse: “Uma informação, por favor”.
Ouvi uns dois ou três cliques e uma voz suave e nítida falou em meu ouvido. “Informações.”
“Eu machuquei meu dedo…”, disse, e as lágrimas vieram facilmente, agora que eu tinha audiência.
” A sua mãe não está em casa?”, ela perguntou.
“Não tem ninguém aqui…”, eu soluçava.
“Está sangrando?” “Não”, respondi.
“Eu machuquei o dedo com o martelo, mas está doendo…”
“Você consegue abrir o congelador?”, ela perguntou.
Eu respondi que sim.
“Então pegue um cubo de gelo e passe no seu dedo”, disse a voz.
.
Depois daquele dia, eu ligava para “Uma informação, por favor” por qualquer motivo.
Ela me ajudou com as minhas dúvidas de geografia e me ensinou onde ficava a Philadelphia.
Ela me ajudou com os exercícios de matemática.
Ela me ensinou que o pequeno esquilo que eu trouxe do bosque deveria comer nozes e frutinhas.
Então, um dia, Petey, meu canário, morreu.
Eu liguei para “Uma informação, por favor” e contei o ocorrido.
Ela escutou e começou a falar aquelas coisas que se dizem para uma criança que está crescendo.
Mas eu estava inconsolável.
Eu perguntava: “Por que é que os passarinhos cantam tão lindamente e trazem tanta alegria para gente para, no fim, acabar como um monte de penas no fundo de uma gaiola?”
Ela deve ter compreendido a minha preocupação, porque acrescentou mansamente:
“Paul, sempre lembre que existem outros mundos onde a gente pode cantar também…”
De alguma maneira, depois disso eu me senti melhor.
No outro dia, lá estava eu de novo.
“Informações.”, disse a voz já tão familiar.
“Você sabe como se escreve ‘exceção’?”
Tudo isso aconteceu na minha cidade natal ao norte do Pacífico.
.
Quando eu tinha 9 anos, nós nos mudamos para Boston.
Eu sentia muita falta da minha amiga.
“Uma informação, por favor” pertencia àquele velho aparelho telefônico preto e eu não sentia nenhuma atração pelo nosso novo aparelho telefônico branquinho que ficava na nova cômoda na nova sala.
Conforme eu crescia, as lembranças daquelas conversas infantis nunca saíam da minha memória.
Freqüentemente, em momentos de dúvida ou perplexidade, eu tentava recuperar o sentimento calmo de segurança que eu tinha naquele tempo.
Hoje eu entendo como ela era paciente, compreensiva e gentil ao perder tempo atendendo as ligações de um molequinho.
Alguns anos depois, quando estava indo para a faculdade, meu avião teve uma escala em Seattle.
Eu teria mais ou menos meia hora entre os dois vôos.
Falei ao telefone com minha irmã, que morava lá, por 15 minutos. Então, sem nem mesmo sentir que estava fazendo isso, disquei o número da operadora daquela minha cidade natal e pedi: “Uma informação, por favor.”
Como num milagre, eu ouvi a mesma voz doce e clara que conhecia tão bem, dizendo: “Informações.”
Eu não tinha planejado isso, mas me peguei perguntando:
“Você sabe como se escreve ‘exceção’?”
Houve uma longa pausa… acho que o seu dedo já melhorou, Paul.” Eu ri. “Então, é você mesma!”, eu disse. “Você não imagina como era importante para mim naquele tempo.”
“Eu imagino”, ela disse.
“E você não sabe o quanto significavam para mim aquelas ligações. Eu não tenho filhos e ficava esperando todos os dias que você ligasse.”
Eu contei para ela o quanto pensei nela todos esses anos e perguntei se poderia visitá-la quando fosse encontrar a minha irmã.
“É claro!”, ela respondeu.
“Venha até aqui e chame a Sally.”
Três meses depois eu fui a Seattle visitar minha irmã.
Quando liguei, uma voz diferente respondeu: “Informações.”
Eu pedi para chamar a Sally.
“Você é amigo dela?”, a voz perguntou.
“Sou, um velho amigo. O meu nome é Paul.”
“Eu sinto muito, mas a Sally estava trabalhando aqui apenas meio período porque estava doente. Infelizmente, ela morreu há cinco semanas.”
Antes que eu pudesse desligar, a voz perguntou:
“Espere um pouco. Você disse que o seu nome é Paul?”
“Sim.”
“A Sally deixou uma mensagem para você. Ela escreveu e pediu para eu guardar caso você ligasse. Eu vou ler pra você.”
A mensagem dizia:
“Diga a ele que eu ainda acredito que existem outros mundos onde a gente pode cantar também.
Ele vai entender.”
Eu agradeci e desliguei. Eu entendi…

NUNCA SUBESTIME A “MARCA” QUE VOCÊ DEIXA NAS PESSOAS,
NEM TAMPOUCO DEIXE PARA DEPOIS, DIZER O QUANTO ELAS SÃO IMPORTANTES !!!